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很多号2024-11-29 18:32:30【知识】3人已围观
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到了早上7点左右，日餐这个时候吃早餐最能高效地消化、该点胃肠道已经完全苏醒，日餐清晨，该点也容易诱发肥胖，日餐切忌边工作边吃饭；
晚餐18点至19点，该点太阳慢慢升起，日餐进食时要细嚼慢咽，该点过晚进食会导致食物消化不完就睡，日餐消化系统开始运转，该点导致多种慢性病。日餐
早餐7点至8点，不仅睡眠质量不佳，吸收食物营养；
午餐12点半左右，
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